印度《瑜珈经》中最基本的方法和手段是什么？《瑜珈经》共分4章，包含194经，内容十分庞杂，充满神秘的色彩。最基本的*方法和手段有8种，也就是八瑜珈支：（1）禁制（克制）；（2）遵行（*）；（3）坐法（坐姿）；（4）调息（控制呼吸）；（5）制感（制止感觉）；（6）执持（专注）；（7）禅定（静虑）；（8）等持（三摩地境界）。

　　最基本的方法和手段有8种半岛官网下载，也就是八瑜珈支：（1）禁制（克制）；（2）遵行（限制）；（3）坐法（坐姿）；（4）调息（控制呼吸）；（5）制感（制止感觉）；（6）执持（专注）；（7）禅定（静虑）；（8）等持（...

　　1、、持戒（Yamas）:是指身体行为和生理层面的内外控制，是一个瑜伽修习者本身的道德戒律。包括遵守戒律，不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪。2、遵行（Niyamas）：是指内在控制，通过自律进行自我净化。清静、知足、苦行、咏...

　　二、呼吸法呼吸是人最重要的机能,但是人们对呼吸的了解却很少,经常以不正确的方法呼吸。在日常生活中,由于人为的因素,我们的呼吸一般是任意和不规律的,大多数人呼吸短浅,缺乏规律,违反身体呼吸系统自然之律动。这样,身体不能呼吸足够的...

　　瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。瑜伽的方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等，需在...

　　为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。这些是：1、持戒：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，...

　　从公元前1500年《吠陀经》笼统的记载,到《奥义书》明确记载的瑜伽及《薄伽梵歌》的出现,完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一,使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统,由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。约公元前300年,印度圣哲...

　　印度婆罗门教六派哲学之一。最初它和数论派结成了姊妹学派，被称为“数论瑜伽”。当时，数论是瑜伽的理论根据，瑜伽是数论的修行方法。以后瑜伽派又在数论派的体系上增加了大神自在天，被称为“有神数论”。《瑜伽经》的成...

　　《瑜伽经》一共有196句，分为四个部分：1、禅定讲述了瑜伽的目的是息止妄念，告诉我们为了息止妄念，就要无执的。2、实修启示我们，要获得成就，就要实修取证，练习，此篇讲述了八支瑜伽行法的前五支。3、...

　　练习瑜伽,我们必须具备三种特质,耐心,热心和信心。书中引用了一个印度盛典里的小故事:圣人纳拉达到处旅行,有一天他经过一座森林,看到一位瑜伽修行者已经打坐了很久很久,蚂蚁已经在他身体四周筑了一座蚁丘。瑜伽修行者看到娜拉达请他去...