圆肩驼背 6个瑜伽体式帮您矫正每天30分钟还您女神气质！

2024-05-16 10:37:22
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　　圆肩驼背 6个瑜伽体式帮您矫正每天30分钟还您女神气质！驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背。

　　驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致半岛官网，最终导致身材变形，出现脊柱侧弯或后凸，出现驼背含胸等现象，多由坐姿不正确引起。

　　加强背部伸肌的力量，并牵拉前面的韧带，缓解脊柱弯曲的状态，通过增强的背肌力量，限制后凸的加重。

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