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新闻中心 /News 
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23 2024-06
瑜伽站姿入门动作――三角式详解及正误对比
瑜伽站姿入门动作――三角式详解及正误对比Utthita的意思是伸展，伸长。Trikona的意思是三角（其中tri的意思是三，而kona则是角）。这个站立的体式是伸展的三角式。 在瑜伽体式中，三角式被认为是生命轮回的象...
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23 2024-06
半岛官方app【图】瑜伽基本动作十二式名称介绍学会12招让你
半岛官方app【图】瑜伽基本动作十二式名称介绍学会12招让你在家轻松练瑜伽【图】瑜伽基本动作十二式名称介绍学会12 招让你在家轻松练瑜伽对于经常练习瑜伽的人来说，拜日十二式已经非常的熟悉了，但是对于很多没有接触过瑜伽的...
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23 2024-06
瑜伽入门基本动作11式(图)
瑜伽入门基本动作11式(图)最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。 广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰...
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23 2024-06
半岛官网瑜伽三角式伸展
半岛官网瑜伽三角式伸展《瑜伽的细节手册》 （2） 三角伸展式（于伽编写） 无论你已经知晓多少， 每当你站在瑜伽垫上时， 都应该重新认识三角伸展式——国在你的身体是如此， 因为每一天也是为此特别…… 1、 三角伸展式在瑜...
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23 2024-06
初学者掌握这12个动作瑜伽体式自然而来 瑜伽动作
刚开始练习瑜伽，应该从什么瑜伽开始呢?每个人有不同的喜好，但是，阴瑜伽真的是一个很好的选择，一节阴瑜伽课程半岛官网下载，动作不多，每个体式讲解的比较仔细，在体式中保持时间比较久，老师会更加注重内在的引导，今天给大家推荐...
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23 2024-06
半岛初学者必练的10个瑜伽体式
半岛初学者必练的10个瑜伽体式初学者必练的10个瑜伽体式是山式、站立前屈、下犬式、战士、三角式、蝗虫式、树式、眼镜蛇式、弓式、桥式。 山式：双脚分开与髋同宽，将手臂举过头顶，双手平行，放松肩膀，打开胸腔。站立前屈：双...
