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新闻中心 /News 
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17 2024-06
半岛官方网站每日体式之三角式详解
半岛官方网站每日体式之三角式详解三角扭转伸展式能够加强大腿、小腿力量以及腿部筋腱，增加脊柱下部血液循环，让脊椎骨和背部肌肉得到很好的锻炼，也完全伸展，消除背痛、增强腹部器官功能。同样适用于久坐的小伙伴~ 三角式 -T...
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17 2024-06
瑜伽三角式动作
瑜伽三角式动作Step1：两脚分开，约两个肩宽，抬头挺胸站直。INCLUDEPICTURE：右脚脚尖向右侧转动，髋骨向前摆正。INCLUDEPICTURE：两手打开，向两侧平举，掌心向下。INCLUDEPICTURE点...
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16 2024-06
半岛官方网站最有效的椅子瑜伽大全腰腿细了腰椎颈椎都好了。
半岛官方网站最有效的椅子瑜伽大全腰腿细了腰椎颈椎都好了。办公室白领们容易出现鼠标手、颈椎痛、双腿麻木等通病。其实只需一把椅子就可以轻松练习，缓解那些症状，而且分分钟搞定，上班族中午10分钟就能练。 今天瑜加人小编为大...
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16 2024-06
半岛官网下载男女老少各显神通 着实精彩
半岛官网下载男女老少各显神通 着实精彩8月2日下午14：30，2018“奥林匹克花园杯”第三届“桂林舞王”系列赛在临桂区奥林匹克运动城球馆继续展开。C组即体育舞蹈类比赛，15支代表队争夺跻身8月5日上午颁奖典礼的最后5...
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16 2024-06
半岛六组桌椅减肥操 伸展全身 塑造迷人身形
半岛六组桌椅减肥操 伸展全身 塑造迷人身形为了喜爱户外运动的大家，建议利用公园长椅等来做的全身伸展运动，以及胳膊、腿各部位运动。在家也可以用沙发、桌子来做。不但减脂半岛官网下载，还塑造迷人线条，避免秋膘袭击，赶紧行动起...
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16 2024-06
5个徒手三角肌锻炼动作
5个徒手三角肌锻炼动作1、动作一：10-15次一组 3-4组 可以手掌做钻石来提升难度，下压是背不要弯曲。2、动作二：顺时针逆时针各1分钟，2-3次 锻炼时要注意手臂保持水平，不要弯曲旋转哦。3、动作三：30-60秒一...
