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新闻中心 /News 
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半岛官方app5 个常见的基础瑜伽体式
半岛官方app5 个常见的基础瑜伽体式1.犁式 初学者练习犁式，背部容易弓，胸腔塌下去可以用上瑜伽带，让手肘不向外滑动 用上瑜伽毛毯，让脖子更加舒适 坐骨向上延展，把背部拉直 2.鸽子式 刚开始做鸽子式，因为髋部不够...
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14 2024-06
半岛官方app百名“伽人”参加！第三届泛珠三角健身瑜伽公开赛
半岛官方app百名“伽人”参加！第三届泛珠三角健身瑜伽公开赛在中山落幕12月23日，2023“中国体育彩票杯”中山市第七届健身瑜伽公开赛暨第三届泛珠三角区健身瑜伽公开赛在东区天奕星河落幕，来自中山、惠州、深圳、佛山等5...
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瑜伽经典基础入门课程：五类体式感悟
瑜伽经典基础入门课程：五类体式感悟瑜伽的各种动作，可以划分为5个大分类：站姿，前屈，后弯，扭转，倒立。瑜伽体式如水，水的智慧在于变化，行呼则分，持吸则和，遇暖则融，在体式变化中以不变应万变，是瑜伽的本色，是涵养。 ”瑜...
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瑜伽轮式不只是后弯这么做轻松达成没你想得那么难docx
瑜伽轮式不只是后弯这么做轻松达成没你想得那么难docx杭州静园瑜伽健身有限公司 瑜伽轮式属于后弯体式，也是很多初级学员望尘莫及的体式，感觉轮式特别难做，其实只要掌握住方法，轮式做起来并没有想象的那么难。 瑜伽轮式属于后...
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半岛官网下载瑜伽体式是一种心灵与自然的契合试试这5种体式!
半岛官网下载瑜伽体式是一种心灵与自然的契合试试这5种体式!瑜伽的各种体式有各种作用，为我们的身体各个环节缓解疲劳。瑜伽更多意义上是一种心灵上的锻炼。今天带给大家几组瑜伽体式，大家一起来看看吧。 大拜式也被称为谦逊式。...
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半岛官方app瑜伽体式：下轮式
半岛官方app瑜伽体式：下轮式１、首先平躺地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝，、上背部及臀部有延伸感半岛官方app，平躺，头及脊椎成一条直线、头、肩膀及脚着地，将臀部及尽量抬高，缓慢地深呼吸。维持此动作至少...
